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正しい方法?

それなりの年齢になってきて、身体の健康を保つのにも頭を使わないと、と思ってちょこっと読書。
若い頃のように単純に高負荷を掛けりゃ良いってものでもないように思うしなぁ、少しは賢くなってきたんかな。

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